vol.1659 絶対に痩せられる健康的なダイエット

　ブログ「東海・旅の足跡」をお読みいただき、ありがとうございます。

　「どうやったら、痩せられますか」。
　初対面の女性から、開口一番、僕が決まって受ける質問だ。
　健康的なダイエットに関しては、必ずしもスポーツジムに通う必要はないし、ＲＩＺＡＰ（ライザップ）などの高価なトレーニングなんて、まったく不必要。そう断言できる。
　早起きして、一日三食ちゃんと食べて（お菓子を食べてもよい）、タバコとお酒を一切飲まず（コーヒーや炭酸ジュースは飲んでもよい）、とりたてて運動はせずとも（太っている人には、ジョギング等は逆効果）、普段から面倒臭がらずに動いて、他人に気を遣う（具体的には自分のことを後回しにする）だけで、太りはしないし、今よりも確実に痩せられる。
　下の写真は今朝、量（はか）った僕の体重で、約５０キロでした。
　

　僕は身長が１７８センチで、体脂肪率は常に１０パーセント以下。上に書いた言葉は僕自身が実践して、証明済みです。ちなみに僕は決して太らない体質（痩せ体質）ではありません。
　最後に冒頭の質問に関して、奥の手を披露すると、僕の周囲を見渡せば、女性は年齢に関係なく、本気で恋をしたら、もっと簡単に痩せられる（これは僕にはできないけれど、僕が知る最も凄い技です）。
　本気で、ですよ。

　以下は余談。
　ダイエットが続かない人は、今までの方法が間違っているだけ。とりわけ女性に多いと思いますが。痩せたら、着てみたい服をちょっと想像してみてください（参照）。